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Formación Pavigym

Este pasado fin de semana tuve el placer de impartir la formación de Prama para Pavigym a 10 entrenadores personales e instructores de Fitness en el gimnasio Coliseo Sólo ellas de Zaragoza. Fue una formación intensa y divertida donde seguro que sabrán sacar partido de los grandes beneficios de este sistema de entrenamiento, seréis unos …

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Caso de Éxito – Verónica

¡Hola deportistas! hoy os voy a contar la historia y el caso de éxito de Verónica Boudou, en el que quiero que veáis como con constancia, buena actitud y un poco de sacrificio podemos lograr lo que nos propongamos. Con este post quiero destacar una palabra: ACTITUD. Porque da igual la edad que tengas, los antecedentes deportivos o si tienes una familia y muchos hijos a los que …

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Fit run cope entrevista entrenador personal

INVITACIÓN Y PARTICIPACIÓN EN FIT RUN_COPE.

Hola amigos esta vez os vengo a contar algo muy emocionante que me sucedió el Miércoles 29 de Abril de forma imprevista e inimaginable. Sería la 13:30h del medio día, estaba como de costumbre con un entrenamiento personal, de pronto sonó el teléfono, normalmente miro quien llama y no lo cojo al estar en medio …

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5 tipos de leche, ¿Cuál sería la tuya?

Últimamente se está creando mucha controversia con qué tipo de leche hemos de tomar, cual es la más saludable, si la leche de vaca es  menos saludable solo se debe de tomar en la lactancia, la leche de soja genera demasiados estrógenos, y un largo etc, aquí te dejo un recopilatorio de información sobre los …

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Pilates

Practica Pilates, cuida tu salud.

El Pilates es un método de entrenamiento físico, y también mental, creado a principio del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo creó basándose en su conocimiento de las especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Inicialmente fue llamado …

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