¡Hola deportistas! Hoy quiero compartir con vosotros 5 super desayunos muy ricos y nutritivos. 1. Gachas de avena con canela. La avena es una fuente altísima de fibra, además de un cereal muy rico en proteínas, la canela es un fantástico regulador de insulina en sangre además de mejorar los procesos digestivos y aliviar los …
¡Hola deportista! El Diario Información se ha hecho eco del trabajo que realizo en Arena Alicante. Alberto Pacheco es entrenador personal en el centro deportivo Arena Alicante. Lugar en el cual trabaja y disfruta con sus clientes de las mejores instalaciones deportivas de la ciudad con una sala de musculación y entrenamiento funcional de 2000 metros, además …
Quiero recomendar 5 alimentos, que algunos ya conoceréis, un poco más alternativos o menos recomendados por las industrias, que os van a ayudar a cuidar más vuestra alimentación. Del Pan blanco al pan integral: La diferencia fundamental entre el pan integral y el blanco es que el pan integral se elabora a partir de harinas sin refinar, lo …
Leer más 5 alimentos que puedes sustituir de forma saludable
Hoy os quiero contar un gran caso de éxito que me ha motivado muchísimo, ya que es un gran ejemplo de lo que se puede lograr con determinación y actitud y continuidad. S.M. era una persona totalmente sedentaria que no había realizado nunca actividad deportiva, ni le había dado importancia a tener unos hábitos alimenticios …
¿Cómo llevas el verano? El calor no es excusa para seguir haciendo deporte 😎 ¿Has probado las cuerdas de batalla? Nos permiten realizar un entrenamiento de altísima intensidad en un corto periodo de tiempo donde podemos reclutar toda nuestra cadena posterior y hombros. Y donde nuestro abdomen siempre permanecerá activo. Muy recomendable para entrenamientos interválicos de …
¡Hola deportistas! 🏋♀ Hoy quiero compartir un movimiento funcional ejecutado en TRX como parte de un entrenamiento en suspensión: Remo a una mano con flexión. Extensión de cadera. Rotación del tronco. ¡Pruébalo! 💪
¿Quién no ha dicho u oído esta pregunta alguna vez en su vida? Hay épocas en las que se oye más que otras; antes o después de verano, tras las vacaciones de navidad o simplemente cuando vemos la necesidad de renovar el armario porque ya no nos cabe lo que tenemos. Este es el primer …
ENTRENAMIENTO EN GRUPO Esta semana he tenido la oportunidad de poder realizar sesiones de entrenamiento a empleados de Endesa y MasterCard en las espectaculares instalaciones del hotel Asia Gardens. Disfrutamos de un ambiente y un paisaje inigualable, donde pudimos disfrutar de dos sesiones de Técnica de carrera y Running por las piscinas, cascadas, y pistas …
Esta pasada semana todos los Master Trainers Pavigym de Europa y Oriente Medio pudimos compartir unos días en Pavigym formándonos sobre el nuevo Software de PRAMA, un software que sólo se ha podido ver IRSA Orlando y FIBO, Alemania , las ferias de fitness más importantes del mundo. Una experiencia nueva, futurista pero a la …
¡Hola deportistas! Cómo cada jueves, os vengo a contar algunos de los tipos de entrenamiento más novedosos con los que trabajo en las instalaciones de Arena Alicante. Estos entrenamiento son de carácter muy intenso, y por ello quiero hacer una pequeña descripción de cada uno de ellos para que podáis saber en que consisten, entrenamientos como …