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Mario Gaspar

¡Hola deportistas! Me enorgullece contaros que desde hace 3 años, cada verano, antes del inicio de su pretemporada Mario Gaspar se pone en mis manos para preparar su pretemporada. Aquí os hablo sobre él y su enorme trayectoria profesional hasta ahora. A los 10 años, siendo canterano del Albacete Balompié, fue fichado por el Villarreal CF.  Jugó a partir de entonces …

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SUPER DESAYUNOS

¡Hola deportistas! Hoy quiero compartir con vosotros 5 super desayunos muy ricos y nutritivos. 1. Gachas de avena con canela. La avena es una fuente altísima de fibra, además de un cereal muy rico en proteínas, la canela es un fantástico regulador de insulina en sangre además de mejorar los procesos digestivos y aliviar los …

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5 alimentos que puedes sustituir de forma saludable

Quiero recomendar 5 alimentos, que algunos ya conoceréis, un poco más alternativos o menos recomendados por las industrias, que os van a ayudar a cuidar más vuestra alimentación. Del Pan blanco al pan integral: La diferencia fundamental entre el pan integral y el blanco es que el pan integral se elabora a partir de harinas sin refinar, lo …

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Cuerdas de batalla

¿Cómo llevas el verano? El calor no es excusa para seguir haciendo deporte 😎 ¿Has probado las cuerdas de batalla? Nos permiten realizar un entrenamiento de altísima intensidad en un corto periodo de tiempo donde podemos reclutar toda nuestra cadena posterior y hombros. Y donde nuestro abdomen siempre permanecerá activo. Muy recomendable para entrenamientos interválicos de …

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Entrenamiento en Grupo Alicante

ENTRENAMIENTO EN GRUPO Esta semana he tenido la oportunidad de poder realizar sesiones de entrenamiento a empleados de Endesa y MasterCard en las espectaculares instalaciones del hotel Asia Gardens. Disfrutamos de un ambiente y un paisaje inigualable, donde pudimos disfrutar de dos sesiones de Técnica de carrera y Running por las piscinas, cascadas, y pistas …

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