ENTRENAMIENTO EN GRUPO Esta semana he tenido la oportunidad de poder realizar sesiones de entrenamiento a empleados de Endesa y MasterCard en las espectaculares instalaciones del hotel Asia Gardens. Disfrutamos de un ambiente y un paisaje inigualable, donde pudimos disfrutar de dos sesiones de Técnica de carrera y Running por las piscinas, cascadas, y pistas …
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El Pilates es un método de entrenamiento físico, y también mental, creado a principio del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo creó basándose en su conocimiento de las especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Inicialmente fue llamado …
El entrenamiento espartano, no es un entrenamiento normal, es una filosofía basada en el trabajo con peso corporal de intensidad y dureza elevada. Al realizar el entrenamiento espartano, debemos tener en cuenta lo más importante: no pararemos una vez que lo hayamos comenzado. Tomaremos el tiempo mínimo necesario para que nuestro cuerpo esté preparado para afrontar una nueva repetición. Si estamos haciendo una …