¿Quieres realizar un entrenamiento en primera persona con Alberto Pacheco?, comparte este video en Facebook y entrarás en un sorteo para realizar una sesión de Entrenamiento Personal en Arena Alicante.
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Todos sabemos que en Navidades con las vacaciones, los días libres, y las reuniones de familiares y amigos no controlamos nada los excesos, no bebemos el agua suficiente, y sobre todo comemos a deshoras sin ningún tipo de control. Así que aquí te dejo unos consejos que te ayudarán de manera saludable. 8 consejos que te …
Leer más 8 consejos para hacer de tus Navidades algo más saludables.
Todos sabemos que en la época en la que se acerca la Navidad tendemos a relajarnos con familia, amigos y tenemos una mayor actividad social, tanto en comidas de empresa, amigos, antiguos compañeros de clase y un largo etc, además de dejar de entrenar dejamos a un lado nuestra rutina y estructura de comidas con …
Este pasado fin de semana pude impartir y disfrutar los seminarios de Entrenamiento Funcional y Entrenamiento en Suspensión en Teruel. Ambos se han desarrollado en el centro de Fitness y Salud Anymafis, donde compartí un fin de semana deportivo, e intentado aportar todos mis conocimientos como Entrenador Personal Acreditado a estos grandes alumnos que hicieron …
Leer más Curso de Entrenamiento Funcional y Entrenamiento en Suspensión en Teruel
Como todos los años, pasado el verano, vuelve a celebrarse Indoor Walking Manía, pero esta vez ha tenido un sabor más dulce todavía para mi, ya que decidí patrocinar el evento, que cada año ilusiona más y más, y por ello quería ser todavía más participe de lo que sucede todos los años en esa …
El mundo del Running está en alza y cada vez sois más los que os animáis a participar en carreras de fin de semana. Se empieza tan solo con ganas de probar y con poco afán por competir, pero el mundo de las carreras populares te absorbe y cada vez se quiere más y más. …
Es evidente que la tecnología nos puede hacer sedentarios. Todas las horas que pasamos sentados delante del ordenador y mirando el teléfono son horas que estamos inactivos, consumiendo un índice calórico muy bajo. Es el lado negativo y menos saludable de la tecnología. En la actualidad pasamos muchas horas delante del ordenador, ya sea por …
Continuando con la serie de ejercicios para realizar en casa, hoy nos centramos en la zona abdominal y os propongo estos tres ejercicios, con sus respectivos vídeos, para que podáis ver su correcta ejecución. Trabajaremos el músculo transverso del abdomen y los oblícuos, además del recto abdominal, que como bien sabéis no todo es ejercitar …