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TIPOS DE ENTRENAMIENTO – FUNCIONAL

¡Hola deportistas! Cómo cada jueves, os vengo a contar algunos de los tipos de entrenamiento más novedosos con los que trabajo en las instalaciones de Arena Alicante. Estos entrenamiento son de carácter muy intenso, y por ello quiero hacer una pequeña descripción de cada uno de ellos para que podáis saber en que consisten, entrenamientos como …

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ENTRENAMIENTO DE FORTALECIMIENTO DE ZONA MEDIA Y CORE

¡Hola deportistas! Hoy os dejo un entrenamiento para prevenir lesiones y fortalecer toda nuestra zona media y el core, importantísimo para mejorar nuestra salud y para «sujetar» nuestro centro corporal aparte de para ayudarnos a mejorar en nuestro entrenamiento diario o si prácticas cualquier deporte de competición, este entrenamiento esta compuesto de 6 ejercicios los …

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Entrenamiento Pectoral-Dorsal de alta intensidad

Hola deportistas, hoy os propongo un entrenamiento muy intenso y eficaz que os hará salir de vuestra rutina diaria de entrenamiento y buscar nuevos estímulos a nivel muscular y de motivación. Se trata de un entrenamiento de pectoral y dorsal donde trabajaremos con series cortas y un peso intenso y que nos permita casi llegar …

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Formación Pavigym

Este pasado fin de semana tuve el placer de impartir la formación de Prama para Pavigym a 10 entrenadores personales e instructores de Fitness en el gimnasio Coliseo Sólo ellas de Zaragoza. Fue una formación intensa y divertida donde seguro que sabrán sacar partido de los grandes beneficios de este sistema de entrenamiento, seréis unos …

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