ENTRENAMIENTO METABÓLICO

¡Hola deportistas!

Espero que estéis comenzando bien las Navidades.

Según lo visto en el artículo anterior, espero que a partir de ahora podáis controlar un poco más vuestras comidas navideñas, hoy os traigo un entrenamiento metabólico donde nuestro mayor objetivo va a ser quemar la mayor cantidad de calorías posibles en poco tiempo, eso si nos debemos de dar cuenta de que con este entrenamiento una buena intensidad es la clave para sacar el mayor rendimiento.

Este entrenamiento está diseñado para estas Navidades,  ya que supongo que tendrás como todos, poco tiempo para entrenar, así que no hay excusas, aquí te dejo un entrenamiento donde en 30′ podrás sacar lo mejor de ti y quemar unas cuantas calorías en estas fechas tan señaladas.

-500 metros de remo.

-90″ de salto a la comba.

-15 Burpees.

-20 Sit-ups

-300 metros en carrera en cinta.

4 vueltas al circuito, descansos de 1′ entre circuito y circuito, entre ejercicios todo seguido.

Espero que lo disfrutéis, y os aseguro que en media hora si la intensidad es alta y la correcta vais a terminar más que satisfechos.

¡Abrazos y mucha intensidad!