Hola chicos hoy os quiero dar una gran noticia referente a uno de mis deportes favoritos, el tenis, y que conozcáis el éxito de una de mis clientas y deportistas favoritas que entreno en Arena Alicante y con la cual tengo el placer de trabajar y encargarme de su preparación física desde el mes de …
Hola deportistas 🙂 Hoy quiero compartir este interesante artículo de Sanitas ¿Qué es exactamente la dieta mediterránea y cómo ejerce este efecto espectacular? La dieta mediterránea no es un régimen ni un programa dietético específico, sino un conjunto de hábitos alimentarios que siguen tradicionalmente los habitantes de las regiones mediterráneas. Al menos 16 países bordean …
El pasado sábado 3 de Noviembre celebramos el X aniversario de Arena Alicante, club en el que desempeño mis labores como Entrenador Personal en Alicante y como Coach en Arena Cross y en el que comencé a trabajar hace ya 8 años. Estoy muy orgulloso de pertenecer al mejor club deportivo de todo Alicante y …
¡Hola deportistas! Hoy quiero compartir con vosotros 5 super desayunos muy ricos y nutritivos. 1. Gachas de avena con canela. La avena es una fuente altísima de fibra, además de un cereal muy rico en proteínas, la canela es un fantástico regulador de insulina en sangre además de mejorar los procesos digestivos y aliviar los …
¡Hola deportista! El Diario Información se ha hecho eco del trabajo que realizo en Arena Alicante. Alberto Pacheco es entrenador personal en el centro deportivo Arena Alicante. Lugar en el cual trabaja y disfruta con sus clientes de las mejores instalaciones deportivas de la ciudad con una sala de musculación y entrenamiento funcional de 2000 metros, además …
¡Hola chicos! Hoy os tengo a contar el genial caso de éxito y cambio físico en tan solo un mes de A.P. Realizando varias modificaciones en su alimentación y eliminando ciertas cantidades de alimentos y cambiándolos por otros más saludables además de cambiar su rutina de alimentación y entrenamiento cada semana y 15 días durante …
Quiero recomendar 5 alimentos, que algunos ya conoceréis, un poco más alternativos o menos recomendados por las industrias, que os van a ayudar a cuidar más vuestra alimentación. Del Pan blanco al pan integral: La diferencia fundamental entre el pan integral y el blanco es que el pan integral se elabora a partir de harinas sin refinar, lo …
Leer más 5 alimentos que puedes sustituir de forma saludable
Hoy os quiero contar un gran caso de éxito que me ha motivado muchísimo, ya que es un gran ejemplo de lo que se puede lograr con determinación y actitud y continuidad. S.M. era una persona totalmente sedentaria que no había realizado nunca actividad deportiva, ni le había dado importancia a tener unos hábitos alimenticios …
Hoy me gustaría compartir con vosotros que tengo la suerte y el privilegio de que un ex futbolista histórico del Real Madrid y del equipo de nuestra ciudad el Hércules C.F., haya confiado en mi para poder entrenarlo y mantener su forma física, Javier Portillo actualmente director deportivo del Hércules C.F. Y es que he …
¡Hola chicos! Hoy os tengo a contar el genial caso de éxito y cambio físico en tan solo un mes de S.C. Realizando pequeños cambios en su alimentación y reduciendo ciertas cantidades de alimentos en tiempos determinados del día, además de cambiar su rutina de alimentación cada semana durante ese mes, hemos conseguido grandes resultados. …