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Mia Eklund

Hola chicos hoy os quiero dar una gran noticia referente a uno de mis deportes favoritos, el tenis, y que conozcáis el éxito de una de mis clientas y deportistas favoritas que entreno en Arena Alicante y con la cual tengo el placer de trabajar y encargarme de su preparación física desde el mes de …

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Los secretos de la dieta mediterránea

Hola deportistas 🙂 Hoy quiero compartir este interesante artículo de Sanitas ¿Qué es exactamente la dieta mediterránea y cómo ejerce este efecto espectacular? La dieta mediterránea no es un régimen ni un programa dietético específico, sino un conjunto de hábitos alimentarios que siguen tradicionalmente los habitantes de las regiones mediterráneas. Al menos 16 países bordean …

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Mario Gaspar

¡Hola deportistas! Me enorgullece contaros que desde hace 3 años, cada verano, antes del inicio de su pretemporada Mario Gaspar se pone en mis manos para preparar su pretemporada. Aquí os hablo sobre él y su enorme trayectoria profesional hasta ahora. A los 10 años, siendo canterano del Albacete Balompié, fue fichado por el Villarreal CF.  Jugó a partir de entonces …

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SUPER DESAYUNOS

¡Hola deportistas! Hoy quiero compartir con vosotros 5 super desayunos muy ricos y nutritivos. 1. Gachas de avena con canela. La avena es una fuente altísima de fibra, además de un cereal muy rico en proteínas, la canela es un fantástico regulador de insulina en sangre además de mejorar los procesos digestivos y aliviar los …

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5 alimentos que puedes sustituir de forma saludable

Quiero recomendar 5 alimentos, que algunos ya conoceréis, un poco más alternativos o menos recomendados por las industrias, que os van a ayudar a cuidar más vuestra alimentación. Del Pan blanco al pan integral: La diferencia fundamental entre el pan integral y el blanco es que el pan integral se elabora a partir de harinas sin refinar, lo …

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