¿Cómo llevas el verano? El calor no es excusa para seguir haciendo deporte 😎 ¿Has probado las cuerdas de batalla? Nos permiten realizar un entrenamiento de altísima intensidad en un corto periodo de tiempo donde podemos reclutar toda nuestra cadena posterior y hombros. Y donde nuestro abdomen siempre permanecerá activo. Muy recomendable para entrenamientos interválicos de …
¡Hola deportistas! 🏋♀ Hoy quiero compartir un movimiento funcional ejecutado en TRX como parte de un entrenamiento en suspensión: Remo a una mano con flexión. Extensión de cadera. Rotación del tronco. ¡Pruébalo! 💪
¡Hola deportistas! Hoy os traigo una receta muy sencilla de preparar, muy dulce y refrescante, sin azúcar, muy sanota y divertida, además de ideal para el verano. ¿Os gusta la sandía? Pues con esta pequeña receta la vamos a aprovechar por duplicado. Para ello necesitamos: Gelatina light (sin azúcar) del sabor que más nos guste, …
¡Hola deportistas! Hoy os quiero contar el caso de éxito de Rubén Guillem, un gran ejemplo de que en poco tiempo con constancia se pueden conseguir grandes objetivos. Rubén antes de comenzar a entrenar conmigo ya era una persona activa, deportista, y con un estilo de vida saludable, es de las personas con una gran …
Hola deportistas, hoy os quiero contar el caso de Eileen Kelly, una mujer de 61 años con 83kg y 1’65cm de altura, que se puso en mis manos hace un año con el objetivo claro y radical de perder 20 kilos. Eileen, no practicaba deporte desde hace unos 20 años, había corrido mucho e incluso realizado …
Leer más Caso de Éxito – Eileen Kelly – Entrenador Personal Alicante
Hola deportistas. Hoy os vengo a contar el caso de éxito de M.L., varón de 44 años con 1´78cm de altura, que ha perdido 11 kilos en 6 meses de entrenamiento y alimentación ejemplar, y que pasó de los 89kg a los 78kg con una muy buena continuidad en el entrenamiento, entrenando a diario, mejorando su …
¿Quién no ha dicho u oído esta pregunta alguna vez en su vida? Hay épocas en las que se oye más que otras; antes o después de verano, tras las vacaciones de navidad o simplemente cuando vemos la necesidad de renovar el armario porque ya no nos cabe lo que tenemos. Este es el primer …
ENTRENAMIENTO EN GRUPO Esta semana he tenido la oportunidad de poder realizar sesiones de entrenamiento a empleados de Endesa y MasterCard en las espectaculares instalaciones del hotel Asia Gardens. Disfrutamos de un ambiente y un paisaje inigualable, donde pudimos disfrutar de dos sesiones de Técnica de carrera y Running por las piscinas, cascadas, y pistas …
Esta pasada semana todos los Master Trainers Pavigym de Europa y Oriente Medio pudimos compartir unos días en Pavigym formándonos sobre el nuevo Software de PRAMA, un software que sólo se ha podido ver IRSA Orlando y FIBO, Alemania , las ferias de fitness más importantes del mundo. Una experiencia nueva, futurista pero a la …
¡Hola deportistas! Hoy os quiero hablar de una historia que he podido conocer por las redes sociales, me ha parecido tan impactante que quiero compartirla con vosotros: «Querido cuerpo siento haberte maltratado» esa es la frase que utiliza Aroosha Nekonam una chica Británica que con 25 años de edad, le diagnosticaron un agudo caso de anorexia. Con …