+34 653 353 130

Aroosha Nekonam – Superación

¡Hola deportistas! Hoy os quiero hablar de una historia que he podido conocer por las redes sociales, me ha parecido tan impactante que quiero compartirla con vosotros: «Querido cuerpo siento haberte maltratado» esa es la frase que utiliza Aroosha Nekonam una chica Británica que con 25 años de edad, le diagnosticaron un agudo caso de anorexia. Con …

Leer más Aroosha Nekonam – Superación

TIPOS DE ENTRENAMIENTO – FUNCIONAL

¡Hola deportistas! Cómo cada jueves, os vengo a contar algunos de los tipos de entrenamiento más novedosos con los que trabajo en las instalaciones de Arena Alicante. Estos entrenamiento son de carácter muy intenso, y por ello quiero hacer una pequeña descripción de cada uno de ellos para que podáis saber en que consisten, entrenamientos como …

Leer más TIPOS DE ENTRENAMIENTO – FUNCIONAL

Receta Saludable

¡Hola deportistas! Hoy vamos a hablar sobre una receta muy saludable. Cada vez que la elaboro en casa  me permite hacer una cena o comida más que saludable saliendo de la rutina de mi forma de comer habitual. ¿A quién no le gusta la pizza? A mi me encanta, pero los remordimientos y el malestar …

Leer más Receta Saludable

7 consejos para hacer de tus comidas navideñas algo menos calóricas

Hola amigos y ¡Feliz Navidad! ¿Cuantos de nosotros tenemos previstas ya entre compromisos con amigos y familia, algo más de 7 u 8 comidas navideñas? Sin contar con el día de Navidad, Nochebuena, Nochevieja y año nuevo, luego el resto son opcionales, pero con estas 4 oficiales ya llevamos la mitad, muchos de vosotros superaréis …

Leer más 7 consejos para hacer de tus comidas navideñas algo menos calóricas

ENTRENAMIENTO DE FORTALECIMIENTO DE ZONA MEDIA Y CORE

¡Hola deportistas! Hoy os dejo un entrenamiento para prevenir lesiones y fortalecer toda nuestra zona media y el core, importantísimo para mejorar nuestra salud y para «sujetar» nuestro centro corporal aparte de para ayudarnos a mejorar en nuestro entrenamiento diario o si prácticas cualquier deporte de competición, este entrenamiento esta compuesto de 6 ejercicios los …

Leer más ENTRENAMIENTO DE FORTALECIMIENTO DE ZONA MEDIA Y CORE

Entrenamiento Pectoral-Dorsal de alta intensidad

Hola deportistas, hoy os propongo un entrenamiento muy intenso y eficaz que os hará salir de vuestra rutina diaria de entrenamiento y buscar nuevos estímulos a nivel muscular y de motivación. Se trata de un entrenamiento de pectoral y dorsal donde trabajaremos con series cortas y un peso intenso y que nos permita casi llegar …

Leer más Entrenamiento Pectoral-Dorsal de alta intensidad