¡Hola chicos!

Hoy os tengo a contar el genial caso de éxito y cambio físico en tan solo un mes de A.P.
Realizando varias modificaciones en su alimentación y eliminando ciertas cantidades de alimentos y cambiándolos por otros más saludables además de cambiar su rutina de alimentación y entrenamiento cada semana y 15 días durante ese mes, hemos conseguido grandes resultados.Realizamos 2 entrenamientos semanales de fuerza en su centro deportivo habitual, su rutina de escalada y con el genial entrenamiento de PRAMA, que nos ha facilitado mucho más la consecución de los objetivos.A.P ha  pasado de pesar 74.8kg, a pesar en tan solo un mes 72kg.

 

De tener un 18.8% de grasa corporal, a tener un 16.5%.

 

Sus perímetros eran:

Y terminaron siendo:

A.P. y yo teníamos un buen reto por delante en poco tiempo y ¡lo conseguimos!
Su objetivo era ganar tonicidad muscular y reducir el % graso. A.P. ha realizado un gran trabajo de fuerza y alimenticio para conseguir los geniales resultados que a la vista están.
Y para mi ha sido un verdadero placer haberlos conseguido.Tus objetivos son mis retos.¡Seguiremos con más casos de éxito!