Os voy a contar una historia sobre un compañero de entrenamiento y amigo, Rafa Galan, nos conocimos por Mayo del 2013, Rafa a sido remero toda su vida, pero me contaba que quería entrenar de manera más completa, además de correr y bajar algo de peso, Rafa mide 1`74cm y por aquella época pesaba 97Kg, …
En ocasiones la vida da muchas vueltas, y el destino suele ser caprichoso con personas, momentos, lugares… En este caso, me a ocurrido con una gran persona, natural de Alicante, Poeta, y Artista Lírico, una de las mejores voces, y más elegantes del país, nominado a un MTV EMA en 2011, un Goya en 2012, …
Como todos los años, pasado el verano, vuelve a celebrarse Indoor Walking Manía, pero esta vez ha tenido un sabor más dulce todavía para mi, ya que decidí patrocinar el evento, que cada año ilusiona más y más, y por ello quería ser todavía más participe de lo que sucede todos los años en esa …
Este fin de semana pude disfrutar y compartir con mi compañero Dani González, mi primera experiencia como Formador y Master Trainer Pavigym en el centro Elche Squah Club. Pavigym es una empresa líder en productos de innovación deportiva, y el pasado fin de semana formamos y entrenamos a los entrenadores del Elche Squash Club para …
Como entrenador personal os recomiendo la siguiente serie de ejercicios para empezar a retomar la vuelta del verano. Se trata de un Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento, realizado en las instalaciones de Arena Alicante, desarrollando trabajo con Elásticos, Wall Ball, y Remo ergómetro. Espero que disfrutéis con él.
Ante la aparición mediática, farandulera, y comercial de un «entrenador» (por llamarlo de alguna manera) en el Programa televisivo de «El Metodo Osmin» que comenzó su emisión el pasado Viernes 10 de Enero, y por suerte no pude verlo, pero solo por los comentarios que me han trasladado mis clientes… Me apetece hacer algunas aclaraciones …
Es evidente que la tecnología nos puede hacer sedentarios. Todas las horas que pasamos sentados delante del ordenador y mirando el teléfono son horas que estamos inactivos, consumiendo un índice calórico muy bajo. Es el lado negativo y menos saludable de la tecnología. En la actualidad pasamos muchas horas delante del ordenador, ya sea por …
Continuando con la serie de ejercicios para realizar en casa, hoy nos centramos en la zona abdominal y os propongo estos tres ejercicios, con sus respectivos vídeos, para que podáis ver su correcta ejecución. Trabajaremos el músculo transverso del abdomen y los oblícuos, además del recto abdominal, que como bien sabéis no todo es ejercitar …