El Pilates es un método de entrenamiento físico, y también mental, creado a principio del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo creó basándose en su conocimiento de las especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Inicialmente fue llamado …
El entrenamiento espartano, no es un entrenamiento normal, es una filosofía basada en el trabajo con peso corporal de intensidad y dureza elevada. Al realizar el entrenamiento espartano, debemos tener en cuenta lo más importante: no pararemos una vez que lo hayamos comenzado. Tomaremos el tiempo mínimo necesario para que nuestro cuerpo esté preparado para afrontar una nueva repetición. Si estamos haciendo una …
Este fin de semana pude disfrutar y compartir con mi compañero Dani González, mi primera experiencia como Formador y Master Trainer Pavigym en el centro Elche Squah Club. Pavigym es una empresa líder en productos de innovación deportiva, y el pasado fin de semana formamos y entrenamos a los entrenadores del Elche Squash Club para …
Como entrenador personal os recomiendo la siguiente serie de ejercicios para empezar a retomar la vuelta del verano. Se trata de un Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento, realizado en las instalaciones de Arena Alicante, desarrollando trabajo con Elásticos, Wall Ball, y Remo ergómetro. Espero que disfrutéis con él.