Hola amigos esta vez os vengo a contar algo muy emocionante que me sucedió el Miércoles 29 de Abril de forma imprevista e inimaginable. Sería la 13:30h del medio día, estaba como de costumbre con un entrenamiento personal, de pronto sonó el teléfono, normalmente miro quien llama y no lo cojo al estar en medio …
Últimamente se está creando mucha controversia con qué tipo de leche hemos de tomar, cual es la más saludable, si la leche de vaca es menos saludable solo se debe de tomar en la lactancia, la leche de soja genera demasiados estrógenos, y un largo etc, aquí te dejo un recopilatorio de información sobre los …
Os voy a contar una historia sobre un compañero de entrenamiento y amigo, Rafa Galan, nos conocimos por Mayo del 2013, Rafa a sido remero toda su vida, pero me contaba que quería entrenar de manera más completa, además de correr y bajar algo de peso, Rafa mide 1`74cm y por aquella época pesaba 97Kg, …
El Pilates es un método de entrenamiento físico, y también mental, creado a principio del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo creó basándose en su conocimiento de las especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Inicialmente fue llamado …
El entrenamiento espartano, no es un entrenamiento normal, es una filosofía basada en el trabajo con peso corporal de intensidad y dureza elevada. Al realizar el entrenamiento espartano, debemos tener en cuenta lo más importante: no pararemos una vez que lo hayamos comenzado. Tomaremos el tiempo mínimo necesario para que nuestro cuerpo esté preparado para afrontar una nueva repetición. Si estamos haciendo una …