Hola deportistas. Hoy os vengo a contar el caso de éxito de M.L., varón de 44 años con 1´78cm de altura, que ha perdido 11 kilos en 6 meses de entrenamiento y alimentación ejemplar, y que pasó de los 89kg a los 78kg con una muy buena continuidad en el entrenamiento, entrenando a diario, mejorando su …
Esta pasada semana todos los Master Trainers Pavigym de Europa y Oriente Medio pudimos compartir unos días en Pavigym formándonos sobre el nuevo Software de PRAMA, un software que sólo se ha podido ver IRSA Orlando y FIBO, Alemania , las ferias de fitness más importantes del mundo. Una experiencia nueva, futurista pero a la …
¡Hola deportistas! Hoy os quiero hablar de una historia que he podido conocer por las redes sociales, me ha parecido tan impactante que quiero compartirla con vosotros: «Querido cuerpo siento haberte maltratado» esa es la frase que utiliza Aroosha Nekonam una chica Británica que con 25 años de edad, le diagnosticaron un agudo caso de anorexia. Con …
¡Hola deportistas! Cómo cada jueves, os vengo a contar algunos de los tipos de entrenamiento más novedosos con los que trabajo en las instalaciones de Arena Alicante. Estos entrenamiento son de carácter muy intenso, y por ello quiero hacer una pequeña descripción de cada uno de ellos para que podáis saber en que consisten, entrenamientos como …
¡Hola deportistas! Cómo cada jueves, os vengo a contar algunos de los tipos de entrenamiento más novedosos con los que trabajo en las instalaciones de Arena Alicante. Estos entrenamiento son de carácter muy intenso, y por ello quiero hacer una pequeña descripción de cada uno de ellos para que podáis saber en que consisten, entrenamientos como …
¡Hola deportistas! Hoy de nuevo, os vengo a contar algunos de los tipos de entrenamiento más novedosos con los que trabajo en las instalaciones de Arena Alicante. Estos entrenamiento son de carácter muy intenso, y por ello quiero hacer una pequeña descripción de cada uno de ellos para que podáis saber en que consisten, entrenamientos como …
¡Hola deportistas! Hoy os vengo a contar algunos de los tipos de entrenamiento más novedosos con los que trabajo en las instalaciones de Arena Alicante. Estos entrenamiento son de carácter muy intenso, y por ello quiero hacer una pequeña descripción de cada uno de ellos para que podáis saber en que consisten, entrenamientos como HIIT, …
¡Hola deportistas! Espero que estéis comenzando bien las Navidades. Según lo visto en el artículo anterior, espero que a partir de ahora podáis controlar un poco más vuestras comidas navideñas, hoy os traigo un entrenamiento metabólico donde nuestro mayor objetivo va a ser quemar la mayor cantidad de calorías posibles en poco tiempo, eso si …
Hola amigos y ¡Feliz Navidad! ¿Cuantos de nosotros tenemos previstas ya entre compromisos con amigos y familia, algo más de 7 u 8 comidas navideñas? Sin contar con el día de Navidad, Nochebuena, Nochevieja y año nuevo, luego el resto son opcionales, pero con estas 4 oficiales ya llevamos la mitad, muchos de vosotros superaréis …
Leer más 7 consejos para hacer de tus comidas navideñas algo menos calóricas
¡Hola deportistas! Hoy os dejo un entrenamiento para prevenir lesiones y fortalecer toda nuestra zona media y el core, importantísimo para mejorar nuestra salud y para «sujetar» nuestro centro corporal aparte de para ayudarnos a mejorar en nuestro entrenamiento diario o si prácticas cualquier deporte de competición, este entrenamiento esta compuesto de 6 ejercicios los …
Leer más ENTRENAMIENTO DE FORTALECIMIENTO DE ZONA MEDIA Y CORE