El mundo del Running está en alza y cada vez sois más los que os animáis a participar en carreras de fin de semana. Se empieza tan solo con ganas de probar y con poco afán por competir, pero el mundo de las carreras populares te absorbe y cada vez se quiere más y más. …
Una gran iniciativa que están fomentando desde Valladolid A pesar de que el ser humano está diseñado para caminar, saltar, correr, reptar, lo cierto es que cada vez nos hacemos más sedentarios: cogemos el coche hasta para ir a comprar el pan, el mando a distancia de la televisión nos ahorra el levantarnos a cambiar …
Es evidente que la tecnología nos puede hacer sedentarios. Todas las horas que pasamos sentados delante del ordenador y mirando el teléfono son horas que estamos inactivos, consumiendo un índice calórico muy bajo. Es el lado negativo y menos saludable de la tecnología. En la actualidad pasamos muchas horas delante del ordenador, ya sea por …
Con cada año que cumplimos el metabolismo se va haciendo más vago sino lo entrenamos y nos cuesta más mantener el peso generalmente, y si no hacemos nada para cuidarlo, comenzamos a ganar kilos manteniendo la costumbre habitual, comiendo o entrenando igual que antes. No te conformes pensando que son cosas de la edad, no …
Leer más Metabolismo basal, ¿Que ocurre cuando van pasando años?
Continuando con la serie de ejercicios para realizar en casa, hoy nos centramos en la zona abdominal y os propongo estos tres ejercicios, con sus respectivos vídeos, para que podáis ver su correcta ejecución. Trabajaremos el músculo transverso del abdomen y los oblícuos, además del recto abdominal, que como bien sabéis no todo es ejercitar …